Kacang Ngigel

P-IRT 5115171050089-27

Kacang Ngigel

Kacang tanah mengandung antioksidan (beta-sitosterol dan reversatrol) yang terbukti mampu menekan pertumbuhan kanker dan mengurangi resiko penyakit jantung. impotensi. Membantu mengurangi berat badan. Kacang tanah merupakan sumber tenaga yang lebih baik karena kaya protein, minyak dan karbohidrat.

Description

Kacang Ngigel

Secara umum, di bawah ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi kacang-kacangan.
  • Menjadi sumber zat gizi bagi tubuh.
  • Membantu mempertahankan berat badan ideal.
  • Membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.
  • Berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
  • Mengurangi peradangan dalam tubuh.

Kacang tanah mengandung antioksidan (beta-sitosterol dan reversatrol) yang terbukti mampu menekan pertumbuhan kanker dan mengurangi resiko penyakit jantung. impotensi. Membantu mengurangi berat badan. Kacang tanah merupakan sumber tenaga yang lebih baik karena kaya protein, minyak dan karbohidrat.

jenis kacang-kacangan terbaik untuk menjaga kesehatan
  1. Kacang Tanah.
  2. Kemiri. Kemiri.
  3. Kacang Mede.
  4. Hazelnut.
  5. Kacang Kenari.
  6. Kacang Makadamia.
  7. Kacang Almond.
  8. Pistachio.

Kacang Ngigel

Manfaat mengonsumsi kacang saat diet:
  • Mengurangi rasa lapar. Konsumsi kacang ternyata mampu mengurangi rasa lapar dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
  • Hanya sebagian lemak yang diserap.
  • Meningkatkan pembakaran lemak dan kalori.
  • Kacang tanah merupakan sumber tenaga yang lebih baik karena kaya protein, minyak dan karbohidrat. Karena kandungan asam lemak tidak jenuhnya yang tinggi, kacang tanah sering dimanfaatkan sebagai komponen diet untuk mengurangi berat badan, juga untuk diet penderita diabetes.
  • Efeknya yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga bisa mengontrol nafsu makan Anda terhindar dari makan secara berlebihan. Untuk mendapatkan efek terbaik dari kacang, Anda disarankan mengonsumsi satu porsi kacang yang terdiri dari 28-30 g (kurang lebih segenggam kecil) setiap harinya.
  • Kacang mengandung serat larut dan tidak larut. Sehingga, mereka bekerja ganda untuk menjaga sistem pencernaan anda berjalan lancar. Yang pertama melambat pencernaan, yang memberi Anda perasaan penuh dan yang kedua membantu mencegah sembelit.
0